Mindfulnesstraining

De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur.
Thema’s die aan de orde komen zijn:

• Automatismen herkennen
• Omgaan met hindernissen
• Bewustzijn van de ademhaling
• Aanwezig blijven in het moment
• Toestaan, laten zijn, acceptatie
• Gedachten zijn geen feiten
• Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
• Met stressvolle situaties omgaan

Na aanmelding komt er vooraf aan de toelating voor de eerste bijeenkomst een verkenningsgesprek. In dit gesprek kunnen we kennismaken en nagaan of er geen misverstanden zijn tussen de verwachtingen en het aanbod van de training.